engels chaos
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En lo sucesivo pienso hacer constar mis andares en esto de correr , llevo desde el 20 de diciembre corriendo , tres dias por semana , comenzando por 30-35 min , y el tiempo de entreno llega ya a los 58'. Sera esto tambien un blogrunning , o por lo menos parte de el.
LUNES. 58'ENTRENAMIENTO .
9º . 70% humedad.
7' estiramientos ,calentamiento.
ultimos minutos subida 500m , 20% desnivel.
160 ppm
Buenas sensaciones , entramos muy despacito despues de los excesos del domingo , pero sobre el primer tercio de entreno , los musculos estaban calientes y mostraron buenas sensaciones , solo leve molestia en tendones del tobillo derecho , puede que por las subidas ultimas hasta el castillo , me estoy aficionando a terminar el entreno con una subida fuerte y larga , realmente me molesta mas la bajada que la subida . Conclyo con estiramientos y ducha.
1 comentario:
Leía de vez en cuando tu blog pero no sabía que corrías. Lo estás haciendo muy bien, no te desanimes que esto engancha. Eres de los mios mides la humedad ambiente, suele extrañar a algun@s.;-)
Saludos y ánimos.
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