ENTRENAMIENTO..
5' estiramientos.
54' min entreno total.
8 km recorrido total.
No muy buenas sensaciones en un principio. Dolor en articulaciones del tobillo por la pronacion y la subida de pendientes en la semana pasada para aumentar la potencia. Pero a pesar del cansancio depues del km. 6 , termino con sprint a fondo hasta final.
pulsaciones depues de 5 min de descalentamiento. 100 ppm.
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